Ayurveda Masajı Nedir? Nasıl Yapılır? Faydaları Nelerdir?

ayurveda masajı nedir nasıl yapılır faydaları neler

Ayurveda masajı ılık bitkisel yağlarla yapılır. Ayurveda masajının amacı, bozulmuş olan iç dengeyi düzenlemektir. Masaj; hem rahatlatıcıdır hem de zihin, beden ve ruh arasındaki iletişimi ve dengeyi yeniden sağlamak için yapılır. Antik zamanlarda ayurvedik masaj, sadece kral ve kraliçelere yapılırdı. Ayrıca savaş öncesi, direnme gücünün artırılması için uygulanırdı. Ayurveda masajında hangi yağlar kullanılır? Ausam yağı, … Devamını oku

Ayurvedik Beslenme | Vata Pitta Kapha Neleri Yemeli?

ayurvedik beslenme vata pitta kapha neleri yemeli

Vata, pitta ve kapha beslenme şekline göre burada yer alan besinleri yemeli. Bu gıdalar her bir dosha için hazırlanmış en sağlıklı beslenme seçenekleridir. Daha önce ayurvedik beslenme isimli yazımızda beslenmeyle alakalı detayları paylaşmıştık. Pitta neleri yemeli nasıl beslenmeli? Protein grubundan kümes hayvanları, yumurta, tofu. Süt grubundan süt, sade yağ, tereyağı. Portakal, armut, ananas, muz, mango … Devamını oku

Halsizlik Ve Yorgunluk Neden Olur? Nasıl Geçer?

Halsizlik ve yorgunluk neden olur

Halsizlik ve yorgunluğun sebebi nedir? Halsizlik ve yorgunluğa iyi gelen masaj nasıl yapılır? Enerjiyi yükseltmek için ne yapmak gerekir? Tüm bu sorular artık günümüz insanının sürekli olarak aklında. Çünkü yorgunluk ve halsizlik artık her yaştan insanın şikayeti haline geldi. Peki bu neden oluyor? Halsizlik ve yorgunluğun sebebi nedir? Mitokondriler, hücre sitoplazmasında bulunan küçük organellerdir. Solunum … Devamını oku

Palmarosa Yağı Nedir? Ne İşe Yarar? Faydaları Nelerdir?

palmarosa yağı nedir faydaları nelerdir nasıl kullanılır

Palmarosa yağı özellikle cilt sorunlarına iyi gelir. Dengeleyici özelliği sayesinde kuru ciltleri nemlendirir, yağlı ciltlerin yağ oranını dengeler. Çok bereketli bir yağdır. Az miktarda kullanıldığında yeterli olmaktadır. Sadece cilt sorunlarında değil, palmarosa yağı tıpkı şerbetçi otu gibi anksiyete, gerginlik gibi durumlarda da sakinleştirici şifalı yağlardan biridir. Palmarosa yağı ne işe yarar? Faydaları nelerdir? Palmarosa yağının … Devamını oku

Çinko Hangi Gıdalarda Var?

çinko nede var faydaları neler? hangi gıdalarda bulunur? çinko hapı

Çinko vücudumuzda zaten bulunan, metabolizma ve bağışıklık sisteminin doğal yakıtı. Çinko vücudun onarımı için, iyileşmek için, koku ve tat alma için kullanılır. Zengin bir beslenme ile vücudumuzda zaten yeteri kadar çinko olur fakat bazı durumlarda ekstra olarak çinko hapı da kullanılır. En çok çinko bulunan gıdalar hangileri? Çinko hangi besinlerde var? Bunları bilmek ve bu … Devamını oku

Badem Yağının Cilde Faydaları

badem yağının cilde faydaları neler

Badem yağının cilde faydaları nelerdir? Tatlı badem yağı ve acı badem yağı kuru ciltler lekeleri azaltır. Hamilelikte kullanımı nasıl olmalıdır? Bu yazımızda bunlara bakacağız. Badem yağının faydaları neler? E vitamini ve mineraller açısından oldukça zengin bir yağ çeşididir. Eskilerin de sıkça kullandığı bir güzellik yağıdır. Tatlı badem yağı ve acı badem yağı olarak ayrı şekillerde … Devamını oku