Aşırı sıcaklık veya iç ateş hissi duyduğunuzda, sinirlendiğinizde ve umutsuzluğa kapıldığınızda bitkisel pitta çayı içebilirsiniz. Bitkisel pitta çayı; daha sakince düşünmenizi sağlar, duygularınızı dengeler ve sindirim sisteminizi düzenler. Özellikle pitta dengesizliği belirtileri arasında yer alan mide yanması, aşırı terleme ve sinirlilik gibi durumları hafifletmek için etkili bir çözümdür.

Pita doşa (pitta dosha) ateş ve su elementlerinin bileşiminden oluşur. Pitta bedende dönüşümü temsil eder. Metabolizmanın düzenlenmesi için besinlerin sindirilmesi ve hormonların dengelenmesi gerekir. Bunu pitta yapar. Zihnimizde ise Pitta, elektriksel veya kimyasal dürtüleri anlam kazanmış düşüncelere dönüştürür. Bu nedenle, pitta dengesini sağlayan bitkiler ve çaylar hem bedensel hem de zihinsel dengeyi destekler.

Pitta nasıl beslenmeli? Neleri yemeli?

Pitta çayı tarifi için malzemeler

Tüm malzemeleri kaynamış olan suya atın ve suyun altını kapatıp 5 dakika beklettikten sonra için. Bu çay, özellikle pitta doshasını dengelemek için tasarlanmıştır ve sindirimi kolaylaştırıcı etkileriyle bilinir.

  • Meyan kökü
  • Gül yaprağı
  • Rezene
  • Kakule (hemame bitkisi)
  • Zencefil
  • Stevya
rezene

Karışımı hazırlarken taze zencefil kullanırsanız daha iyi olur. Stevya, içeceğe tat vermek amacıyla eklenmektedir. Ayrıca, tatlandırıcı olarak doğal bal ekleyebilir veya anason tohumu ekleyerek çayın aromatik etkisini artırabilirsiniz. Bu eklemeler, çayın yatıştırıcı etkilerini güçlendirir.

Pitta çayının zihinsel ve bedensel faydaları

Pitta çayı faydaları arasında sadece sindirim düzenleyici etkiler değil, aynı zamanda zihinsel dengeyi destekleyici özellikler de bulunur. Bu çay, zihinsel sakinlik sağlar ve stresle başa çıkmada yardımcı olur. Özellikle yoğun iş temposu ve stres altında olan bireyler için rahatlatıcı etkiler sunar.

Bitkisel içerikleri sayesinde pitta çayı, vücudu serinletir ve sinir sistemini yatıştırır. Aynı zamanda hormon dengesini destekleyerek ruh halinizi iyileştirir. Bu özellikleri ile pitta çayı tarifi, hem fiziksel hem de ruhsal sağlığınızı korumaya yardımcı olur.

Ayurveda diyeti nedir? Ayurveda diyet listesi