vata dosha

Ayurvedik Beslenme | Vata Pitta Kapha Neleri Yemeli?

ayurvedik beslenme vata pitta kapha neleri yemeli

Vata, pitta ve kapha beslenme şekline göre burada yer alan besinleri yemeli. Bu gıdalar her bir dosha için hazırlanmış en sağlıklı beslenme seçenekleridir. Daha önce ayurvedik beslenme isimli yazımızda beslenmeyle alakalı detayları paylaşmıştık. Pitta neleri yemeli nasıl beslenmeli? Protein grubundan kümes hayvanları, yumurta, tofu. Süt grubundan süt, sade yağ, tereyağı. Portakal, armut, ananas, muz, mango … Devamını oku

Vata Pitta ve Kapha Dosha Nedir?

ayurveda doshalar

Ayurveda’ya göre, maddi dünyada var olan her şey beş temel unsurdan meydana gelir: boşluk, hava, ateş, su ve toprak. Bu unsurlar, kozmik enerjilerden türeyerek evrenin düzenini sağlar. Her unsur, belirli nitelikler taşıyarak doğanın işleyişini yönlendirir ve dengeyi korumaya yardımcı olur. Beş unsurun oluşumu ve özellikleri Beş unsur, evrensel enerjiler olan gunalar (sattva, rajas, tamas) tarafından … Devamını oku