Güne Zinde Başlamak İçin Ayurvedik Sabah Rutini
Sabahlar, sadece yeni bir güne başlamak değil; bedenin, zihnin ve ruhun yeniden hizalanması için önemli bir fırsattır. Ayurveda’ya göre sabah yapılan rutinler, tüm günün enerjisini doğrudan etkiler. Doğru ayurvedik sabah rutini ile sindirimden zihinsel netliğe kadar birçok alanda denge sağlamak mümkündür. Bu yazıda, güne Ayurvedik ilkelerle nasıl daha zinde, huzurlu ve odaklanmış başlayabileceğinizi adım adım … Devamını oku