Ayurvedik Intermittent Fasting: Dosha’ya Göre Oruç
Intermittent fasting (aralıklı oruç), günümüzde oldukça popüler bir beslenme yöntemi. Ancak Ayurveda’ya göre herkesin bedeni aynı değil; dolayısıyla herkesin oruç deneyimi de aynı olmamalı. Ayurvedik intermittent fasting, kişiye özel bir yaklaşım sunar ve bu yaklaşımda beden tipi yani dosha, temel belirleyicidir. Bu yazıda, oruç uygulamasının Vata, Pitta ve Kapha tiplerine göre nasıl şekillenmesi gerektiğini detaylıca … Devamını oku