ayurvedik beslenme

Ayurvedik Detoks Nedir? Vücudu Arındıran Doğal Yöntemler

Ayurvedik Detoks Nedir? Vücudu Arındıran Doğal Yöntemler

Ayurveda, bedenin toksinlerden arınmasını sağlamak için doğal detoks yöntemlerini önerir. Ayurvedik detoks nedir? sorusu sıkça merak edilir ve bu yöntemin sindirim sistemini temizlemek, enerjiyi dengelemek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla uygulandığı bilinir. Günlük yaşamda biriken toksinlerden kurtulmak için doğru beslenme, bitkisel çözümler ve meditasyon gibi pratikler büyük önem taşır. Ayurvedik Detoks Neden Yapılır? Ayurveda’ya göre, … Devamını oku

Ayurvedik Günlük Rutin: Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

ayurvedik gunluk rutin saglikli yasam icin oneriler

Ayurveda, bedeni, zihni ve ruhu dengeleyen kapsamlı bir sağlık sistemidir. Ayurvedik günlük rutin nedir? sorusu sıkça merak edilir ve bu kadim bilgeliğe göre sabah uyandığımız andan itibaren uygulayacağımız basit alışkanlıklar, yaşam kalitemizi artırabilir. Doğru beslenme, düzenli hareket ve zihinsel arınma ile güne enerjik ve dengeli bir başlangıç yapmak mümkündür. Ayurvedik Sabah Rutini ile Güne Dengeli … Devamını oku

Ayurvedik Beslenme : Ghee Yağı Nedir? Faydaları Nelerdir?

Sade Yağ Ghee Yağı Nedir Faydaları Neler Neye iyi Gelir

Ghee yağı nedir? Sade yağ; içinde kazein proteini, laktoz ve şeker gibi zararlı maddeler içermeyen, ayurvedik beslenmede yüzyıllardır kullanılmakta olan, tadı aynı tereyağı gibi ve aynı zamanda hindistan cevizi yağının faydalarına sahip olan bir yağdır. Kendiniz de ghee yağı yapabilirsiniz fakat günümüzde de pek çok marka ve kurum organik ve temiz bir şekilde, çokça miktarlarda … Devamını oku

Ayurvedik Beslenme | Vata Pitta Kapha Neleri Yemeli?

ayurvedik beslenme vata pitta kapha neleri yemeli

Vata, pitta ve kapha beslenme şekline göre burada yer alan besinleri yemeli. Bu gıdalar her bir dosha için hazırlanmış en sağlıklı beslenme seçenekleridir. Daha önce ayurvedik beslenme isimli yazımızda beslenmeyle alakalı detayları paylaşmıştık. Pitta neleri yemeli nasıl beslenmeli? Protein grubundan kümes hayvanları, yumurta, tofu. Süt grubundan süt, sade yağ, tereyağı. Portakal, armut, ananas, muz, mango … Devamını oku

Ayurvedik Beslenme Nedir?

ayurvedik beslenme

Ayurvedik beslenme, yalnızca ne yediğimizle değil, yeme alışkanlıklarımızla da ilgilenen bütünsel bir yaklaşımdır. Hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı destekleyerek, hastalıklardan korunmayı ve sağlığın devamlılığını sağlamayı amaçlar. Bu beslenme biçimi, vücuttaki enerji türlerinin dengesini korumaya odaklanır. Ayurvedik beslenme sisteminde, kişiye özel bir vücut tipine göre diyet planı uygulanarak enerji dengesizlikleri giderilir. Dengeli bir vücutta hastalıkların … Devamını oku