Ashwagandha faydaları

2025’te Ayurveda ile Stresi Yenmenin 5 Modern Yolu

Ayurveda, binlerce yıllık kadim bilgeliğiyle modern stres yönetiminde güçlü bir alternatif sunar. Zihin ve bedenin bir bütün olduğu anlayışı, stresi yalnızca zihinsel bir sorun olarak değil, fizyolojik bir dengesizlik olarak da ele alır. Bu noktada ayurveda stres ilişkisini yeniden tanımlayarak, bireyin yaşam tarzına uygun doğal uygulamalar önerir. Günümüzde “ayurveda stres azaltır mı?” sorusu sıkça gündeme … Devamını oku

Ayurveda Tedavisinde Kullanılan Şifalı Bitkiler Hangileri?

ayurveda tedavisi ayurvedik şifalı bitkiler

Ayurveda tedavisinde kullanılan ayurvedik şifalı bitkiler; arınma, hastalıklardan korunma, zihin beden ve ruh dengesini sağlamada kullanılır. Triphala, guggul, boswellia ve gotu kola en sık kullanılanlardır. Ayurveda tıbbının başlıca prensibi vücudun dengesini sağlayarak hastalıkları iyileştirmek ve onlardan korunmak üzerinedir. Tedavi amacıyla kullanılan şifalı bitkiler yanı sıra yoga, meditasyon, aromaterapi, ayurveda diyeti ve ayurveda masajı ile birlikte … Devamını oku