Ayurveda tedavisinde kullanılan ayurvedik şifalı bitkiler; arınma, hastalıklardan korunma, zihin beden ve ruh dengesini sağlamada kullanılır. Triphala, guggul, boswellia ve gotu kola en sık kullanılanlardır.

Ayurveda tıbbının başlıca prensibi vücudun dengesini sağlayarak hastalıkları iyileştirmek ve onlardan korunmak üzerinedir.

Tedavi amacıyla kullanılan şifalı bitkiler yanı sıra yoga, meditasyon, aromaterapi, ayurveda diyeti ve ayurveda masajı ile birlikte desteklenir.

Terapistler terapatik yağlar, baharatlar ve aromaterapi mumu da kullanarak tedaviyi destekleyebilirler. Yaklaşık 600 bitkisel formül ve 250 bitki ile farklı sorunlara çözümler sunmaktadırlar.

Ayurveda tedavisinde kullanılan ayurvedik şifalı bitkiler hangileri?

Şifalı bitkilerin etkileri yadsınamaz. Bazıları yıllar boyunca ağrı kesici olarak, bazıları doğurganlığı artırmak için, bazıları da psikolojik dinginlik sağlamak için kullanılmıştır.

Daha önce ağrı kesici ve sakinleştirici yağlar, antibakteriyel yağlar ve hastalıkların temel sebepleri isimli yazılar hazırlamıştım.

Ayrıca vücut frekansı nasıl yükseltilir yazımda da konuyla ilgili olarak çok önemli bilgilerden bahsetmiştim.

Bunlardan en bilinenleri triphala, guggul, boswellia, gotu kola, ashwagandha (hint ginsengi), brahmi, haritaki, amala, manjistha, neem (nim ağacı) ve shatavari.

Birazdan bunların faydalarına ve etkilerine bakacağız ama önce ayurvedik şifalı bitkilerin faydaları nelerdir öğrenelim.

Ayurvedik şifalı bitkilerin faydaları nelerdir?

Antik çağlardan beri kullanılan bu bitkiler zihin netliği, güçlü bir bağışıklık sistemi, saç ve cilt bakımı gibi çeşitli alanlarda insanlara çözümler sunmuştur.

Günümüzde fonksiyonel tıp nasıl ki insanı bir bütün olarak tedavi etmeye yöneliyorsa, ayurveda da aynı şekilde insanı ele alır. Sadece hasta olan bölgeye odaklanmaz. Bütüncül tedavi uygular.

Bitkilerin yaprakları, kökleri, çiçekleri ve kabukları ile özel karışımlar yapılır veya özüt, yağ çıkartılır. Kişinin vücut dengesinin sağlanması üzerine odaklanılır.

Şimdi bakalım ayurvedik şifalı bitkilerin faydaları nelerdir :

  • Doshanın dengelenmesi ile hastalığın tedavisi
  • Tek bir bölgenin değil, tüm vücudun ve benliğin tedavi edilmesi
  • Tamamen doğal bir tedavi yöntemidir
  • Zindelik ve güç verir
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Vücudun kendini iyileştirebilme özelliğini destekler

Ashwagandha (hint ginsengi) faydaları

Hindistan, Afrika ve bazı Akdeniz ülkelerinde bulunan ashwagandha (hint gingengi) faydaları neler, ne işe yarar bakalım.

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Stresi azaltır
  • Vücudu sakinleştirir
  • Hafıza ve odaklanmayı destekler
  • Uyku kalitesini artırır
  • Kilo kontrolü sağlamaya yardımcı olur
  • Erkeklerde testosteron dengesini düzenler
  • Kalp sağlığını korur
  • Doğurganlığı artırır
  • Tiroit sağlığını destekler

Toz, tablet veya sıvı olarak tüketilebilir. Tüm destekleyici takviyeleri doktorunuza danışarak kullanınız.

Brahmi nedir faydaları

Brahmi ayrıca Bacopa Monnieri olarak da geçer. Antioksidan ve iltihap azaltıcı etkisinin yanı sıra özellikle nörolojik hastalıkların tedavisinde kullanılır.

brahmi nedir faydaları
  • Hafıza, konsantrasyon ve zekayı destekler
  • Sinir sistemini destekler
  • Stres ve depresyonu azaltır
  • DEHP (ADHD) semptomlarının azalmasını sağlar
  • Kanser hücrelerini temizler
  • Doğal kan temizleyicidir
  • Cilt ve saç için doğal arındırıcıdır

Brahmi nedir? Beyni, kanı, cildi, kanser üreten hücreleri temizleyen harika bir bitkidir. Faydaları listelendiğinde, bunlar hangi ilaçta var diye düşündürtür.

Shatavari faydaları

Nasıl ki yasemin çiçeği “gecenin kraliçesi” diye isimlendirilmişse, shatavari de “bitkilerin kralı” olarak bilinir. Faydaları neler hemen bakalım.

  • Bağışıklık gücünü artırır
  • Cildin yaşlanmasını önler
  • Kan şekerini dengeler
  • İltihap azaltıcıdır
  • Kadınlarda üreme sistemini destekler
  • Solunum yollarındaki ağrıyı azaltır
  • Asitlik düzenleyicidir
  • Bağırsak ülseri, mide ve boğaz hastalıklarını tedavi eder

İçindeki saponin sayesinde, shatavari faydaları kendini özellikle çok iyi bir antioksidan ve bağışıklık sistemi güçlendirici olarak gösterir.

Triphala faydaları

Triphala amla, mirobalan ve belerik mirobalan içerir. Faydaları arasında en dikkat çekicisi serbest radikalleri dengelemesidir.

  • Kronik hastalıkların oluşmasını önler
  • İltihap gidericidir
  • Kilo vermeyi destekler
  • Serbest radikalleri dengeler
  • Diş hastalıklarını onarır
  • Kabızlığı önler
  • Kolesterolü dengeler
  • Obezite ve diyabeti önler

Triphala ayrıca kalp sağlığını korur ve damar sertleşmesini de önler. Yaşlanma sebebiyle oluşan hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğuna inanılır.

Guggul faydaları

Akne, egzama, sedef hastalığı ve artrit semptomlarını azaltmak ve geçirmek guggul faydaları arasında özellikle yer alıyor.

  • Kilo vermeyi destekler
  • Tiroit yetmezliği tedavisi için kullanılır
  • 3 doshayı da dengeler
  • Böbrek sağlığını destekler
  • Karaciğer sağlığını destekler

Hamile ve emzirenlerin kullanmaması gerekir. Ameliyat sonrası kanamayı artırabilecek bitkilerdendir.

Nim ağacı faydaları

Nim ağacı faydaları o kadar etkilidir ki hemen hemen her ayurvedik formülde %50’den fazla yer alır.

nim ağacı faydaları
  • Mikrop giderici, mantar giderici
  • Kanı temizler arındırır
  • Akne, egzama ve çeşitli cilt hastalıklarını onarır
  • Kepeği önler
  • Diş çürümesini önler
  • Saç sağlığı üzerinde çok etkilidir

Nim ağacı faydaları göz sağlığından saç sağlığına kadar etkilidir. Ülserler üzerinde de etkili olmasıyla birlikte tıpkı pelin otu gibi ateş düşürücü özelliği vardır.

Boswellia faydaları

Hint akgünlüğü olarak da bilinen boswellia faydaları açısından önemli şifalı bitkilerdendir. Hem yağı hem ekstraktı ayurvedik tedavilerde kullanılır.

  • Astım, ülseratif kolit ve koah tedavisinde etkilidir
  • İltihap gidericidir
  • Cilt esnekliğini artırır
  • Diş çürümesini önler
  • Öğrenme ve hafıza üzerinde etkilidir
  • Ağrı kesicidir
  • Depresyon ve anksiyete tedavisinde kullanılır
  • Mantar giderici, mikrop öldürücüdür

Boswellia faydaları arasında sivrisineklerle bulaşan virüslerden korunmak ve mide, göğüs kanserini önlemek de yer alıyor.

Gotu Kola faydaları

Özellikle psikolojik sorunlar üzerinde etkili olan gotu kola faydaları ile tüm dünyada dikkat çeken bir bitkidir.

  • Bilişsel işlevler üzerinde etkilidir
  • Alzheimer tedavisinde etkili bitkiler arasındadır
  • Doğal antidepresandır
  • Stres ve anksiyete üzerinde etkilidir
  • Uykusuzluğa iyi gelir

Tıpkı folik asit gibi etkilidir. Gotu kola öğrenme, konsantrasyon, hesaplama ve kavramsal düşünme üzerinde oldukça etkilidir. Limon otu gibi alzheimer hastaları üzerinde olumlu etkileri vardır.

Manjistha faydaları

Kan temizleyici ve lenfleri arındırıcı özellikleriyle manjistha faydaları bağışıklık sistemini en çok destekleyen şifalı bitkiler arasında dikkat çekiyor.

manjistha faydaları
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Lenf bezlerini temizler
  • Kanı temizleyen bitkiler arasındadır
  • Akne tedavisinde kullanılır
  • Öğrenme yeteneğini geliştirir
  • Alerjileri tedavi eder

Hafızaya iyi gelen bitkiler arasında yer alan manjistha faydaları bunlarla da bitmiyor ve listeye bir de pitta dengeleyici özelliği de ekleniyor.

Amala faydaları

Ayurveda alanında harika bir yenileyici olacak bilinen amala faydaları neler listeleyelim.

  • Vücut direncini artırır
  • Kalp kaslarını güçlendirir
  • Göz, saç, tırnak ve cilt için güçlendiricidir
  • Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır
  • Vücudun asitlik seviyesini azaltır

Çok iyi bir antisoksidandır. Yani vücudu arındırır. Ve böylece tüm faydaları ile birlikte amala kanser riskini de azaltır.

Haritaki faydaları

Vata, pitta ve kapha yani üç doshayı da dengeleyici bitkilerden biridir. Harad tozu olarak günlük de kullanılabilir.

  • Beslenmede emilim ve elemeyi destekler
  • Kolesterolü düşüren bitkiler arasındadır
  • Akciğer hastalıklarından korur
  • Göz sağlığı için etkili bitkilerdendir
  • Kabızlığı önler
  • Akne, kızarıklık, sivilce üzerinde etkilidir

Üzüm çekirdeği yağı gibi saç dökülmesini, kaşıntısını ve kepeklenmeyi önlemek de yine haritaki faydaları arasında yer alıyor.