Anksiyete bozukluğuna iyi gelen yağlar hangileri bu yazımda yer vermek istedim. Çünkü artık 21. yy’da pek çok kişide kaygı ve stres oranı çok daha fazla arttı.

Gerek şehirlerdeki binalaşma ve yeşil alanların azalması, gerek ekonomik zorluklar ve gerekse gıdaların kalitesindeki azalma insanları hem psikolojik hem de biyolojik olarak etkilemekte.

İnsan doğaya zarar veriyor ancak doğa insana şifa sağlamaya devam ediyor. İnsanın, doğanın bir parçası olduğunu ve ona ihtiyacı olduğunu anlamaması insanın sonunu getirecektir.

Birazdan liste olarak yazacağım anksiyeteye iyi gelen yağlar aynı zamanda huzur ve sakinlik veren şifalı yağlardır. Nasıl kullanılır onu da anlatacağım.

Anksiyete için bitkisel yağlar

Farklı özelliklerde farklı faydalar sağlayan pek çok yağ var ancak işinizi kolaylaştırmak adına anksiyete için bitkisel yağlar hangileri liste halinde yazmak istiyorum.

  • Kediotu yağı
  • Lavanta yağı
  • Güve otu yağı
  • Hint sümbülü yağı
  • Yasemin yağı
  • Bergamot yağı
  • Papatya yağı
  • Hint fesleğeni yağı
  • Akgünlük yağı
  • Limon otu yağı
  • Misk adaçayı yağı
  • Neroli yağı

Bu listeye gül yağı ve ylang-ylang yağı da eklenebilir. Eğer uykusuzluk yaşıyorsanız aynı anda çarpıntıya iyi gelen şeyler arasında yer alan kediotu yağı tam size göre.

Lavanta yağı bilinen en iyi stres azaltan yağlar arasındadır. Sakinleştirici özelliği ile dikkat çeker. Burada bahsettiğim yağların her birini sıcak küvetinize bir kaç damla damlatarak kullanabilirsiniz.

Anksiyete için bitkisel yağlar

Hindistan’a has güve otu yağı, bir diğer adıyla kuskus yağı anksiyete tedavisinde kullanılan ilaçlar yerine bilinen en iyi bitkisel çözümdür.

Hint sümbülü de kediotu familyasından gelen bir bitkidir ve ayurveda tıbbında sıkça kullanılır. Bitkinin köklerinden elde edilen yağ rahat bir uyku ve zihni sakinleştirmek için kullanılır.

Anksiyete bozukluğuna iyi gelen yağlar hangileri?

Yasemin yağı anksiyete bozukluğuna iyi gelen yağlar hangileri dediğimizde aklımıza gelen ve ağrı kesici yağlar arasında yer alan bergamot yağı gibi oldukça etkilidir.

Papatya çayının dinlendirici, sakinleştirici özelliğini bilmeyen yoktur. Özellikle akşam vakitlerinde, uykudan önce hint fesleğeni yağı, papatya yağı ve misk adaçayı yağı sıkça kullanılır.

Anksiyete bozukluğuna iyi gelen yağlar hangileri dediğimizde limon otu yağı ve neroli yağı da son zamanlarda yapılan çalışmalarda etkileri açısından kanıtlananlar listesinde.

Anksiyete için bitkisel yağlar etkili olduğu gibi anksiyeteye iyi gelen taşlar da bu konuda tercih edilen bir diğer doğal yöntemdir.

Stresi azaltmak için, dengeleyici ayurvedik yaşam tarzı binlerce yıldır insanlığa fayda sağlamaktadır. Doğaya iyi bakmak ve onun bir parçası olduğumuzu bilmek insanlık için önemlidir.