Modern yaşamın hızla artan talepleri, bizi zihinsel ve bedensel olarak sürekli bir stres döngüsünün içine çekiyor. 2025 yılı itibarıyla artık sadece teknolojik çözümler değil, aynı zamanda doğal ve bütüncül yaklaşımlar da ruh sağlığında daha fazla önem kazanıyor. İşte tam da bu noktada, binlerce yıllık geçmişe sahip Ayurveda, stresle baş etmede yeniden keşfediliyor.
Bu yazıda, Ayurveda’nın kadim bilgeliğini, 2025’in modern dünyasına entegre ederek zihinsel berraklık, içsel denge ve duygusal dayanıklılık için uygulayabileceğiniz 5 etkili yöntemi detaylıca ele alıyoruz.