Vata çayı özellikle kendinizi huzursuz hissettiğinizde veya kafa karışıklığı yaşadığınızda içebileceğiniz bir çay. Vata çayı aynı zamanda dinginlik verir, dengeli ve sakin olmanızı sağlar.
Vata çayı yapmak için gerekenler
Tüm malzemeleri kaynamış olan suya atın ve suyun altını kapatıp 5 dakika beklettikten sonra için.
- Meyan kökü
- Tarçın
- Zencefil
- 3 diş sarımsak
- Rezene
- Stevya
Kök tarçın ve taze zencefil kullanırsanız daha iyi olur. Sarımsağı, hazırladığınız içeceğin miktarına göre azaltabilirsiniz. Stevya yerine doğal bal kullanabilirsiniz. Ve bu tarife anason da ekleyebilirsiniz.
Ayurveda vata çayı ne işe yarar?
Ayurveda çayları hem bedene hem ruha hitap eder. Kendinizi yorgun ve huzursuz hissediyorsanız vata çayı sizi sakinleştirir. Kararsızlık yaşıyorsanız, kafanızda onlarca düşünce dönüp duruyor ve bu sizi rahatsız ediyorsa, vata çayı size şifa olacaktır.
Daha önce ayurvedaya göre hangi vücut tipine sahipsin yazımızda bahsetmiştik. Eğer sizinki hangisi emin değilseniz bir göz atabilirsiniz.
Daha sakin ve huzurlu olmak için ne yapmalı?
Vata için tarçın önemlidir, bu yüzden tarçın yağı da kullanabilirsiniz.
Ayurveda Beş Unsur Nedir?
[…] Vata, pitta, kapha doshalarını dengede tutmak; ister fiziksel, zihinsel veya ister ruhsal açıdan olsun, sağlığı devamlı kılmak ve hastalıkların iyileşmesi bakımından anahtar rolü oynamaktadır. […]
Ayurvedik Beslenme Nedir? Nasıl Yapılır?
[…] dolaşan 3 tür enerji vardır yani dosha vardır. Bunlardan vata, kapha ve pittadır. Vata dosha elektriksel denge ve hareketlerden sorumludur. Kapha dosha eklemlerden. Ve pitta dosha ise […]
Ayurveda Beden Zihin Ve Ruh Dengesi | Şifalı Bitkisel Kürler
[…] Bitkisel vata çayı nasıl yapılır? […]