Binlerce yıllık bir şifa sistemi olan Ayurveda, her bireyin benzersiz bir yapıya sahip olduğunu kabul eder. Bu öğretiye göre insanlar, üç temel enerji türünden (dosha) biri ya da bir kombinasyonu tarafından yönetilir: Vata, Pitta ve Kapha. Kendi ayurveda vücut tipinizi bilmek, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızı dengelemek için atacağınız ilk adım olabilir. Bu yazıda, … Devamını oku
Günümüz yaşam temposu ruhsal sağlığımızı zorlarken, Ayurvedik pratikler yeniden keşfediliyor. Kadim Hint tıbbının öğretileri, her gün yalnızca 10 dakikanızı ayırarak zihinsel berraklık ve duygusal denge sağlamanın mümkün olduğunu söylüyor. Özellikle günlük ayurvedik ritüel uygulamaları, modern yaşamın kaosu içinde merkezde kalmayı kolaylaştırıyor. Üstelik bu ritüeller, herkesin uygulayabileceği kadar basit ve doğaldır. Güne Ilık Su ile Başlamak: … Devamını oku
Ayurveda, binlerce yıllık kadim bilgeliğiyle modern stres yönetiminde güçlü bir alternatif sunar. Zihin ve bedenin bir bütün olduğu anlayışı, stresi yalnızca zihinsel bir sorun olarak değil, fizyolojik bir dengesizlik olarak da ele alır. Bu noktada ayurveda stres ilişkisini yeniden tanımlayarak, bireyin yaşam tarzına uygun doğal uygulamalar önerir. Günümüzde “ayurveda stres azaltır mı?” sorusu sıkça gündeme … Devamını oku
Doğal taşlar, Ayurveda ve enerji dengeleme yöntemlerinde yüzyıllardır kullanılan güçlü şifa araçlarıdır. Florit taşı, hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerinde olumlu etkiler sunduğu için özellikle tercih edilir. Enerji akışını dengeleyen bu taş, odaklanmayı artıran ve ruhsal farkındalığı güçlendiren yapısıyla öne çıkar. Ayurveda’da florit taşı, zihin berraklığı sağlamak, çakraları dengelemek ve meditasyon sırasında derinleşmeyi desteklemek … Devamını oku
Ayurveda, sağlıklı bir yaşamın temelinin güçlü bir sindirim sistemine dayandığını söyler. Sindirim sisteminin verimli çalışmasını sağlayan “Agni”, yani sindirim ateşi, vücudun besinleri en iyi şekilde işlemesini ve toksinlerden arınmasını destekler. Güçlü bir Agni, enerjik ve dengeli bir beden sağlarken, zayıf bir Agni sindirim problemleri, yorgunluk ve toksin birikimi gibi sorunlara yol açabilir. Peki, Ayurveda’ya göre … Devamını oku
Doğal sağlık yöntemleri arasında son yıllarda popülerliği artan yağ çekme yöntemi, binlerce yıllık bir Ayurvedik uygulamadır. Ağızda yağ çalkalama esasına dayanan oil pulling yöntemi, vücudu toksinlerden arındırdığı ve diş sağlığını desteklediği için tercih edilmektedir. Peki, yağ çekme tam olarak nedir ve nasıl uygulanır? İşte bilimsel araştırmalarla desteklenen detaylarıyla yağ çekme yöntemi hakkında bilmeniz gerekenler. Yağ … Devamını oku